Por qué hay que dormir bien y cómo lograrlo

Por qué hay que dormir bien y cómo lograrlo

Aunque es fundamental para la salud, hay muchas personas que dicen no dormir bien. Mejorar la higiene del sueño es posible y tiene muchas ventajas. Desde hace unos años, se ha hecho evidente la importancia que tiene dormir bien y la mayoría de guías sobre hábitos...